Il Corso è composto da 2 INCONTRI:
15 APRILE 2019 DALLE 19:00 ALLE 20:00
29 APRILE 2019 DALLE 19:00 ALLE 20:00
NB: SONO CONSIGLIATI ABITI COMODI E UN MATERASSINO
ISCRIZIONE:
per ragioni organizzative l’iscrizione e’ obbligatoria: https://respirazione.eventbrite.it
Contributo alle spese: 5 € ad incontro a titolo di copertura spese e raccolta fondi kro
DESCRIZIONE:
Il respiro è l’azione che per eccellenza rappresenta la vita.
Importante ed indispensabile, tanto da essere uno dei gesti spontanei del nostro corpo.
Si tratta di un atto che spesso diamo per scontato e che, invece, se gestito con la giusta attenzione, ci può fare ottenere risultati eccellenti.
Durante i due incontri vedremo insieme come si pratica la respirazione addominale e alcune tecniche di respirazione utilizzate in oriente.
OBIETTIVI:
– Acquietare la mente e riequilibrare l’energia del nostro corpo.
– Questi effetti consentono via via di raggiungere una maggiore concentrazione, uno stato di serenità e di calma che ci permettono di concentrare le forze prima e durante le prestazioni sportive e affrontare meglio momenti difficili e impegnativi.
A CURA DI: STEFANO BOMPANI
Coordinatore del gruppo di meditazione Tibetana “Med-Ita” per AQE
Presidente di Prothon Lab A.S.D. e di P.S.