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Pratiche di respirazione per la vita quotidiana e per lo sport

Pratiche di respirazione per la vita quotidiana e per lo sport

Il Corso è composto da 2 INCONTRI:

15 APRILE 2019 DALLE 19:00 ALLE 20:00
29 APRILE 2019 DALLE 19:00 ALLE 20:00

NB: SONO CONSIGLIATI ABITI COMODI E UN MATERASSINO


ISCRIZIONE:

per ragioni organizzative l’iscrizione e’ obbligatoria: https://respirazione.eventbrite.it

Contributo alle spese: 5 € ad incontro a titolo di copertura spese e raccolta fondi kro

DESCRIZIONE:

Il respiro è l’azione che per eccellenza rappresenta la vita.
Importante ed indispensabile, tanto da essere uno dei gesti spontanei del nostro corpo.

Si tratta di un atto che spesso diamo per scontato e che, invece, se gestito con la giusta attenzione, ci può fare ottenere risultati eccellenti.

Durante i due incontri vedremo insieme come si pratica la respirazione addominale e alcune tecniche di respirazione utilizzate in oriente.
OBIETTIVI:

– Acquietare la mente e riequilibrare l’energia del nostro corpo.
– Questi effetti consentono via via di raggiungere una maggiore concentrazione, uno stato di serenità e di calma che ci permettono di concentrare le forze prima e durante le prestazioni sportive e affrontare meglio momenti difficili e impegnativi.

A CURA DI:  STEFANO BOMPANI
Coordinatore del gruppo di meditazione Tibetana “Med-Ita” per AQE
Presidente di Prothon Lab A.S.D. e di P.S.

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